Casă sănătoasă

De ce cicliștii (și tu) se bazează pe aerul proaspăt de acasă

3 min de citit
TourdeFrance2025__Imagine_Home trainer (călăreț de sex masculin din lateral)

Aerul proaspăt nu este doar pentru exterior. Ca partener oficial al Turului Franței și Turului Franței Femmes avec Zwift, VELUX susține importanța aerului curat. Descoperă cum ferestrele de mansardă te ajută să respiri mai ușor - fie că urmărești podiumul sau te relaxezi acasă.

Concluzii cheie
  1. Aerul din interior poate fi de până la cinci ori mai poluat decât aerul de afară:
    Spațiile slab ventilate au niveluri mai ridicate de umiditate, care au consecințe negative asupra sănătății.
  2. Ventilația corespunzătoare îmbunătățește somnul, energia și concentrarea:
    Trucuri simple, cum ar fi aerisirea frecventă sau adăugarea de plante purificatoare de aer, pot îmbunătăți semnificativ calitatea aerului din interior.
  3. Ferestrele de mansardă VELUX oferă o soluție simplă pentru a îmbunătăți fluxul de aer:
    Ferestrele de mansardă cu acționare solară sau electrice asigură o calitate sănătoasă a aerului prin lăsarea automată a aerului proaspăt și protejarea casei de căldura excesivă.

Un pic de aer proaspăt face mult

Cicliștii profesioniști se bazează pe aerul curat, bogat în oxigen, pentru a performa la cel mai înalt nivel. Acasă, aerul proaspăt susține modul în care dormi, lucrezi și te recuperezi.

Dar casele de astăzi sunt adesea sigilate strâns. Acest lucru înseamnă că aerul închis și umiditatea captată se pot acumula rapid. Ventilația și designul inteligent al casei fac toată diferența.

Aerul proaspăt alimentează mai mult decât un antrenament

Fie că pedalezi prin dealuri sau lucrezi la birou, oxigenul ajută la alimentarea creierului și corpului tău. Îți menține gândurile clare și nivelurile de energie stabile.

În timpul Turului Franței, cicliștii consumă peste cinci litri de oxigen pe minut pe urcări dificile. Ei se bazează, de asemenea, pe aerul proaspăt în timpul perioadelor de odihnă pentru a se recupera mai repede și a dormi mai profund.

Acasă, poate nu pedalezi pe munți, dar aerul curat contează la fel de mult. Crearea unui mediu sănătos în interiorul casei tale începe cu un flux de aer bun.

Creează-ți propriul număr de concurs personalizat pentru Tour de France.

Vedeți cum
TourdeFrance2025__Image_Home trainer(female rider w.out tv)1__visual_16:9_highres

Ce se întâmplă când casa ta nu poate respira?

Aerul din interior poate fi de până la cinci ori mai poluat decât aerul de afară. Fără ventilație, aerul din interior devine închis și sufocant. Umiditatea se acumulează, ducând la mucegai și condens, în special în casele mai vechi sau mansarde.

În timp, acest lucru poate provoca efecte negative asupra sănătății, cum ar fi:

  • Tulburări de somn
  • Dureri de cap și ceață mentală
  • Alergii sau astm agravat
  • O scădere a energiei zilnice

Ferestrele de mansardă VELUX fac aerul sănătos

Nu ai nevoie de sisteme complicate pentru a respira mai bine acasă. Ferestrele de mansardă VELUX folosesc puterea ventilației naturale pentru a curăța aerul din spațiile tale de locuit.

Când deschizi o fereastră de mansardă , creezi un flux de aer natural ascendent care ajută la eliminarea aerului închis, a umidității și a mirosurilor. Ferestrele VELUX au, de asemenea, clapete de ventilație sigure, astfel încât să poți aerisi spațiul, chiar și când ești plecat.

Dacă locuiești într-o casă care tinde să se supraîncălzească, poți combina ferestrele cu rulourile și roletele exterioare VELUX pentru a te bucura de un spațiu răcoros și confortabil.

Pentru o experiență și mai inteligentă, VELUX ACTIVE with NETATMO oferă ventilație automată pentru o casă mai sănătoasă și protecție eficientă împotriva căldurii. Îți permite să creezi setări personalizate, automate, pentru a menține o calitate optimă a aerului din interior - deschizând sau închizând automat ferestrele, rulourile sau roletele exterioare pe baza citirilor senzorilor în timp real.

Adaugă ferestre de acoperiș la casa taÎncepeți aici
O bicicletă de curse pregătită pentru antrenament în interior cu ferestre VELUX deschise care oferă aer proaspăt.

Modalități ușoare de a îmbunătăți aerul proaspăt în casa ta

A lăsa casa să respire nu trebuie să fie o acțiune dificilă. Acești pași mici pot avea un impact mare:

  • Deschide ferestrele pentru 10-15 minute dimineața și seara
  • Folosește ventilatoare de extracție când gătești sau faci duș și aerisește imediat după pentru a evita acumularea de umiditate
  • Păstrează produsele de curățare cu un conținut scăzut de substanțe chimice (caută etichete „low VOC”)
  • Adaugă plante purificatoare de aer în interior, cum ar fi crinii păcii și ferigile
  • Folosește ventilația încrucișată deschizând ferestrele de fațadă și ferestrele de mansardă în același timp

Chiar și una sau două dintre aceste schimbări pot îmbunătăți atmosfera casei tale și modul în care te simți în ea.

 Femeie antrenându-se pe bicicletă în interior în timp ce urmărește Turul Franței

Autor

VELUX Echipa editorială

Distribuie

Articole conexe

Renovarea bucătăriei cu buget redus: Ghid complet
Te gândești să-ți renovezi bucătăria, dar te îngrijorează costurile? Cu ajutorul ghidului nostru complet, vei învăța cum să echilibrezi cheltuielile esențiale și îmbunătățirile personale pentru a crea o bucătărie funcțională, unică și plină de lumină naturală. Descoperă cele mai bune sfaturi pentru a-ți transforma bucătăria fără să depășești bugetul.
Citește articolul complet
Ghid: Cum să aduci mai multă lumină naturală în casa ta
Lumina naturală din locuința ta este mai mult decât un element practic de design care îmbunătățește climatul interior și reduce consumul de energie. Este și o componentă estetică esențială care transformă atmosfera și caracterul spațiului. Descoperă cum să proiectezi cu ajutorul luminii naturale.
Citește articolul complet
Tendințe în design interior 2025: Stiluri și culori
Descoperă tendințele de design interior pentru anul 2025: eleganță vintage, sustenabilitate și tehnologii inteligente pentru spații funcționale, personalizate și orientate spre o stare de bine.
Citește articolul complet
Ghid complet pentru a-ți renova baia ca un profesionist
Plănuiești renovarea băii, dar nu știi de unde să începi? Acest ghid complet te va ajuta să stabilești bugetul, să planifici corect și să descoperi sfaturi esențiale pentru schimbări cu adevărat reușite. Află cum designul modern și practicile sustenabile pot transforma baia ta într-un spațiu elegant, sănătos și prietenos cu mediul.
Citește articolul complet
5 tehnici pentru îmbunătățirea calității aerului interior
Calitatea aerului interior joacă un rol esențial în sănătatea și starea ta de bine. Află ce înseamnă o bună calitate a aerului interior, cum îți afectează sănătatea poluarea din interior și descoperă tehnici aplicabile pentru a crea un mediu de viață mai sănătos.
Citește articolul complet