Lumină naturală
Avem nevoie de lumina naturală!
De exemplu, lumina naturală este necesară pentru a ne regla ceasul biologic, pentru a ne face să ne simţim bine odihniţi dimineaţa şi obosiţi seara. Dar şi pe parcursul zilei, lumina naturală influenţează atât starea noastră de bine şi dispoziţia, cât şi performanţele noastre. Un studiu suedez arată că studenţii ce învaţă în săli fără ferestre au probleme de concentrare şi cooperare mai mari decât cei care studiază în săli cu multă lumină naturală.
Lumina naturală din interior este o combinare a luminii solare directe şi indirecte şi a luminii reflectate.
Lumina solară directă
- Este acea parte a luminii zilei care este radiată direct de la soarele ce străluceşte prin ferestre.
- Asigură încăperii personalitate, prin lumină puternică şi efecte de umbră.
- Luminează în adâncime locuinţa, mai ales primăvara şi toamna, atunci când soarele este mai jos pe cer.
- Este acea lumină care datorită intensităţii face necesară folosirea unor jaluzele sau parasolare.
Lumina solară indirectă
- Este acea parte a luminii zilei care este împrăştiată şi redirecţionată de atmosferă. Se poate întâlni şi împreună cu lumina solară directă, sau singură (de exemplu, în condiţii meteo cu cer noros).
- Asigură încăperilor o lumină plăcută, uniformă, în schimb aceasta descreşte odată cu depărtarea de fereastră. O regulă importantă zice că cerul trebuie să fie vizibil din acele locuri din încăpere unde este nevoie de multă lumină.
Lumina naturală reflectată
- I se mai spune şi lumina de pământ deoarece este reflectată de suprafeţe externe – clădiri, arbori, pajişti, dar îşi pierde din intensitate pe parcursul reflectării.
- În interior, lumina este reflectată de suprafeţe diverse – pardoseală, tavan. Ţineţi cont că ramele ferestrelor de culoare închisă, pardoselele de culoare închisă, tavanul şi pereţii absorb sau “fură” o mare parte din lumina naturală reflectată din încăpere.
Întunericul şi depresia
- Cu cât ne aflăm într-un anotimp în care lumina zilei este mai redusă, cu atât organismul nostru are nevoie de mai multă lumină. Atunci când nu este suficientă lumină, creierul produce mai puţină serotonină şi produce mai multă melatonină (hormoni ai somnului). Cu alte cuvinte, în timpul zilelor de iarnă, organismul uman se simte ca şi cum este pregătit de somn.
- Unele persoane sunt atât de sensibile, încât în lipsa luminii suficiente pot suferi de depresie.